In mancanza di tempo per preparare le verdure grigliate che accompagnano i miei piatti o se sono terminati i barattolini sott’olio, cerco sempre di avere in freezer una scorta di verdure congelate per organizzare i miei pasti settimanali.
Innanzitutto scelgo un giorno della settimana da dedicare alla sbollentatura delle verdure.
Compro verdure in abbondanza, di solito a casa preferiamo spinaci e cicoria, le lavo per benino, pulendole accuratamente, le sbollento, poi le strizzo e le faccio raffreddare, prima di riporle nei sacchetti freezer. Continua a leggere